我不容易曬黑，不需要防曬?

而有人說：「我不容易曬黑，不需要防曬」這個觀念更是大錯特錯，國際上有一種膚質的分類稱為 Skin phototype 總共分成六型，也就是皮膚對於陽光照射之後產生曬傷或曬黑反應的不同來分類，這差異主要是跟皮膚的黑色素含量高低不同有關，簡單的說膚 色偏白的人是容易曬傷較難曬黑，而膚色偏深的人就較不易曬傷但容易曬黑，分為下列：

碧髮，總是曬傷不會曬黑，對紫外線非常敏感。
白皮膚，容易曬傷不易曬黑，對紫外線相當敏感。
黃皮膚，曬傷後會變黑，對紫外線敏感。
淡棕色皮膚，不易曬傷容易曬黑，對紫外線中等敏感。
棕色皮膚，很少曬傷幾乎曬黑，對紫外線輕度敏感。
黑色皮膚，不會曬傷總是曬黑，對紫外線不敏感。

一般而言，國人大概分佈在 2~3 左右，所以說防曬還是必要的。 出門時記得看一下今天的紫外線指數有多少，而紫外線指數大致分為下列：

微量級﹝指數 0 ～ 2 ﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘。
低量級﹝指數 3 ～ 4 ﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘，並要塗抹防曬產品。
中量級﹝指數 5 ～ 6 ﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘，並要塗抹防曬產品，而且要戴太陽眼鏡，並盡量待在陰涼處。
過量級﹝指數 7 ～ 9 ﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘，並要塗抹防曬產品，而且要戴太陽眼鏡，並盡量待在陰涼處，並穿著長袖衣物且上午十時至下午二時最好不外出。
危險級﹝指數 10~15 ﹞：出門時要戴帽子或撐陽傘，並要塗抹防曬產品，而且要戴太陽眼鏡，並盡量待在陰涼處，並穿著長袖衣物且上午十時至下午二時最好不外出。

美國皮膚科醫學會訂定了簡單的防曬口訣「 ABCs 」供民眾參考：
A = AWAY （正午時間遠離陽光曝曬）。
B = BLOCK （使用至少 SPF15 以上的防曬產品做好基本防護）。
C = COVER UP （使用傘、衣服及寬邊帽達到更完整的防護）。
S = SPEAK OUT （跟親朋好友倡導防曬觀念的重要）。

再次提醒大家，防曬不只是概念或想法，執行才會產生效果，無論男女老少，一年四季都是需要適時、適度及適當的防曬措施，希望大家都能把正確的防曬的觀念融入日常生活中，因為這就是防止皮膚老化最簡單有效的方法喔！

做好防曬，才是美白與抗老的根本之道，否則就像一個水閘沒關的蓄水池，即使給再多的水，但留不住也是惘然。

（二）紫外線簡介：
地表所能接受到的紫外光中九成是紫外線 A 光（ UVA ），而紫外線 B 光（ UVB ）只佔一成，由於 UVB 光能量較強，容易在短期造成皮膚曬傷及曬紅，很早就受到重視； UVA 光雖然能量較低，但它可卻穿透皮表至真皮層，長期還是會造成皮膚變黑及變老，所以也成為防曬的新議題。

紫外線是指陽光中波長 200 至 400nm 的光線，依波長的不同可分為：
長波紫外線 A 光 (UVA I) 波長 340 至 400nm
短波紫外線 A 光 (UVA II) 波長 320 至 340nm
中波紫外線 B 光 (UVB) 波長 290 至 320nm
短波紫外線 C 光 (UVC) 波長 200 至 290nm

PS ： UVC 在進入大氣層時便會被臭氧層過濾掉，完全進不來，因此可不考慮。